早该学会这道菜，减肥不用那么累！

天气太热不想做饭？快手又清爽的凉拌菜就该出马了！今天这两道都是用低脂的蔬菜和营养丰富的坚果做搭配，不仅开胃可口，还很健康。经过简单汆烫、调味就能完成，还不快学起来！

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菠菜、芹菜配果仁，低脂营养助胃口！

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炸、煮、炒皆可，餐桌美味下酒小菜

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夏季闷热，没啥胃口，先来上一份小凉菜开开胃，无论肉类、蔬菜还是海鲜，都能做得清凉爽口，喝点酒就能过一整天！

夏天清清爽爽凉拌菜，想吃点个在看！▼